nie czuje

Powiem Ci Ciężki, że dostajesz tyle wsparcia i motywacji od tych wszystkich ludzi, że głowa mała! Aż nie chce się wierzyć, bo przecież ludzie wiecznie patrzą na ponadprzeciętnych z odrazą. Powiem Ci (i wszystkim innym, którzy to czytają), że w przeciągu pięcioletniego związku (od 2010), przytyłam 20 kg. Z 70 kg wskoczyłam na 90. Kiedyś, jeszcze [...]

HEJ WAM};-) nie wyspana, ale trzeba się do pracy wyrobić.. boli mnie głowa, kostki od obcasów i ogólnie czuję się jak po jakimś masakrycznym treningu eh.. #-P Dzięki wszystkim za podnoszące na duchu komentarze!:-D Więc zaczynam 2 tygodnie: BTW 120/80/150 1800kcal DNT - praca myślę, że podwyższenie kalorii dobrze mi zrobi, bo czuję brak energii [...]

postanowilam zrobic podsumowanie; PODSUMOWANIE 1. bo minelo ponad pol roku jak odkrylam SFD 2. bo ostatnio z powodow wszelakich prowadzenie dziennika bylo nijakie (trening byl na 100%, dieta na 80%:-() 3. bo czuje ze nadszedl czas. po pierwsze dziekuje Obliques za strukture mojego treningu, za to ze rozpoznajesz indywidualne potrzeby..., ...a [...]

Musze zrobic opis moich obserwacji wzgledem dupy i niektorych cw, Mianowicie, lewy posladek mam bardzo leniwy i nie przy wszystkich cwiczeniach potrafie go zmusic do pracy, nadrabiam wtedy prawym, lub czteroglowymi lewej strony. Tak sprawa sie ma przy przysiadach na wolnych, sprobowalam rowniez przysiad na smithcie i wiem ze to nie preferowana [...]

Jesli chodzi o ilosc serii to moja teoria jest taka ze wole mniej serii a wiecej rodzajow cwiczen. Ogolnie rzecz biorac wole roznorodnosc, przez to jest rownomierny rozwoj. Dlatego czesto sa podobne cwiczenia a za to malo serii. Ale pewnie masz racje ze wtedy ani tego ani tego nie robie max. Co do pierwszej rozruchowej to wlasnie nie. Robie 3 bo [...]

dziękuje za wszelkie rady, Pomyłka w tabeli , waga 65,5 a nie 55,5. (proszę o poprawienie w pierwszym poście, ja nie mam możliwości) Nie pamiętam ile ważyłam w podstawówce, ale byłam chuda, jak miałam 18 lat to waga około 50 później moja stała waga to 55 Najgorsze jest to, że nie dość, że biorę tabletki hormonalne to jeszcze nie w normalny [...]

Ja w 5 cwiczeniu robie tak jak w 1 tyle ze nie opuszczam tułowia i po prostu zmieniam nogix30, wtedy czuje najwieksze napiecie (napewno wieksze niz robiac rowerek) to chyba nie jest zle?

Ja nie wiem co mi jest już po 1 dniu czuje ostry naprawde ostry bol kręgosłupa nie wytrzymuje jest na to jakas rada?

Zarzucilem wlasnie TP i czekam na efrkty.Wziolem o 13 - teraz jest 16:45 i czuje sie inaczej...tzn. jestem jakis szybszy Szybciej mowie, ale ogolnie to chyba pobudzeniem mozna nazwac. Pisaliscie ze mozna sie po tym bardziej pocic-jeszce tego nie odczuwam. poza tym mierzylem cisnienie i mam 120/70, za to puls 101 - ale ja zawsze mialem [...]

Uh, wzielem dzis pierwsza, dzialanie czuje, slabsze niz na starej, ale jest, pozatym nie to jest dla mnie wyznacznikiem efektu spalania, dzieki Kain za pocieszenie, ale jak czytam wypowiedzi Lucka to czuje ze sie wpakowalem na mina pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle [...]

Hejka dzisiaj wzielam pierwsza tableteczke Termy ale jedynie to mi sie rece trzesly i nic wiecej.Nie czulam jakiejs wiekszej energii w sumie to troche dziwnie sie po niej czuje.Ale chyba nie bede zwiekszac do dwoch bo troche sie obawiam reakcji swojego organizmu.Jelsi jakas dziwczyna to bierze to niech odpisze ile bierze dziennie i jak sie czuje [...]

Ja biorę therme (starszy model z 20mg efki/kaps.) już 2 tyg. i z własnego doświadczenia mogę stwierdzić że działa Co prawda czuje sie w lekkim błogostanie tak jak po 2 piwkach, czuje że serce bije jak dzwon no i mam dużo energi do ćwiczeń i nie tylko Zacząłem od 1 kaps. po pierwszej kapsułce dostalem takiego kopa ze az mi zawirowało w głowie.I [...]

[...] 9x25kg T4: 8x15kg / 8x20kg / 8x25kg / 8x27,5kg Dzisiaj był już pas i linka, także elegancko mogłem podwiesić ciężary Było ciężko ale z zapasem na 2-3 powtórzenia. 2 Wyciskanie hantli na ławce skośnej T1: 10x20kg / 10x25kg / 10x30kg / 8x32,5kg T2: 10x22,5kg / 10x27,5kg / 8x30kg / 7x32,5kg T3: 10x22,5kg / 10x27,5kg / 9x30kg / 4x32,5kg T4: [...]

Nie specjalnie, tylko chcę ogarnąć podstawy żeby Sobie jakichś kontuzji nie narobić. Co tydzień wrzucam te 10kg więcej(patrząc po ciągu i wiośle). W tym tygodniu będę chciał na ciąg wejść na 50kg i to samo z wiosłem. W wiosłowaniu jednorącz faktycznie czuję niedosyt i chcę zwiększyć ciężar myślę do 18 w serii roboczej, 16 w rozgrzewkowej. Co do [...]

moze to autosugestia ale od czasu kiedy rozpocząłem kuracje czuje cos w okolicy kregoslupa... moze wlasnie rosnie:) tylko zaluje ze nie kupilem tej samej argininy co Ty

Przeczytałem cały temat i zamierzam rozpocząć kuracje zaraz po świętach. Aktualnie mam 173cm, 16lat(i 6 miesięcy) i od około dwóch lat raczej nic nie urosłem, ale marzy mi się te 180 magiczne chodzę do 1LO i w klasie ma 2 miejsce (od końca oczywiście) i trochę głupio się czuje, dlatego biorę się za mój wzrost póki jeszcze czas. Na koniec cyklu [...]

no coś tam czuje xDD ale bez przesady nie boli nic a nic;p no chyba ze rano wstane to troche:P

w sumie to nie wiem czy i ile urosłem ale czuje sie jakis wyzszy;D

Chciałbym coś dodać dla osób które nie wierzą że rośnie sie w puźnym wieku oturz mam 21 lat rocznikowo (dokładnie 20 i 7 miesięcy) Od dłuższego czasu mam taki niedosyt. Otuż mierze sie trzy razy w tgodniu od roku a jkiś miesiąc temu zauważyłem jakby muj wzrost sie powiększył były to minimetry myślałem że może sieźle mierze albo ksiązka mi sie [...]

Haha no to coś czuje, że jej nie dostane